దిశా పటాని ఫిట్నెస్ రోజువారీ ఆహారం.......!

 దిశా పటాని నటి బాలీవుడ్ నటీమణులు తమ ఫిట్‌నెస్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. 

ఫిట్‌నెస్ పరంగా ఒక వరుసలో తయారు చేస్తే, ఖచ్చితంగా దిశా పటాని పేరు టాప్‌లో ఉంటుంది. 

30 ఏళ్ల నటి తన ఫిట్‌నెస్‌పై సీరియస్‌గా ఉంది మరియు ఇదిదిశా పటాని అందం మరియుఆకర్షణీయమైన ఆకృతి యొక్క అతిపెద్ద రహస్యం.

వయసు పెరిగే కొద్దీ రోజురోజుకు వేడి పెరిగిపోతోంది అందుకు నిదర్శనం ఆమె ఫిట్ బాడీ. దిశా పటానీ పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ యొక్క రహస్యం ఏమిటనే ప్రశ్న కూడా మీ మనస్సులో ఉంటే, ఆమె తన వ్యాయామ దినచర్య గురించి ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉంటుందని మీకు తెలియాలి.

ఫిట్‌నెస్‌పై దిశా పటాని మక్కువ స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. దిశా పటాని రోజూ ఒక గంట శిక్షణ తీసుకుంటుంది. దిశా పటాని యోగా చేస్తుంది, ఈత కొడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటుంది.

దిశా పటాని వ్యాయామ దినచర్యలో డ్యాన్స్, కిక్‌బాక్సింగ్ లేదా జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు కార్డియో కాకుండా వెయిట్ ట్రైనింగ్ ఉన్నాయి. మీరు కూడా దిశా వంటి స్లిమ్ అండ్ ట్రిమ్ ఫిగర్‌ని చేస్తుంది డైలీ.

దిశా పటాని టిఫెన్కు రెండు-మూడు గుడ్లు, పాలు మరియు రసంతో రాజీపడుతుంది. కొన్ని రోజులలో దిశా పటాని తృణధాన్యాలు మరియు పాలను ఎంచుకుంటుంది. 

ఒక చిన్న బర్డీ తన మధ్యాహ్న భోజనంలో తాజా పండ్లు మరియు రసాలు ఉంటాయని, రాత్రి భోజనం కోసం, నటి కూరగాయల సలాడ్‌లు, బ్రౌన్ రైస్ మరియు పప్పులను తీసుకుంటున్న అని చెప్తుంది. 

దిశా పటాని పగటిపూట బాదం మరియు వేరుశెనగలను అల్పాహారంగా తీసుకుంటుంది.

దిశా తన ఆఫ్ మూడ్ సమయం రోజున వారానికి ఒకసారి డెజర్ట్‌లను తినడానికి ఇష్టపడుతుంది. 

దిశా పటాని ఇంటర్వ్యూలో, చీట్ మీల్స్ గురించి మాట్లాడుతూ , ఆమె ఇలా పంచుకుంది, “నేను వారిని పూర్తిగా ప్రేమిస్తున్నాను; నిజానికి, నేను వారం మొత్తం చీట్ రోజుల కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను. 

నేను అనుసరిస్తున్న ఆహారం మరియు నా షూట్ షెడ్యూల్ ఆధారంగా, నేను వారానికి ఒకసారి కూర్చుని, నా కడుపుకు సరిపోయేవన్నీ తింటాను అని చేపిండింది.

దిశా పటానివారం అంతా వర్క్ అవుట్ అవుతుందని భావించి, ఆమె వర్కవుట్ చేసే ముందు తినడానికి ఇష్టపడదు . 

దిశా పటాని ఇలా పంచుకుంది, “నేను ఈ చెడు అలవాటులో పడిపోయాను, ఇక్కడ నేను పని చేసే ముందు ఉదయం ఏమీ తినను, ఎందుకంటే నేను వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు చాలా నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ, వ్యాయామానికి ముందు కొంత ప్రోటీన్‌తో కూడిన చిన్న భోజనంలో కూర్చోవడం ఖచ్చితంగా మంచిది. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, టోఫు లేదా పనీర్ ద్వారా మళ్లీ ప్రోటీన్ జోడించడం చెపేరు.